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Il mio orologio circadiano.
L'app Il mio orologio circadiano è utilizzata negli studi di ricerca che esaminano come la dieta, l'esercizio fisico e il sonno influiscono sulla salute. Il nostro corpo contiene orologi circadiani (circa – approssimativamente e dian – giorno) o di 24 ore che influenzano i tempi del sonno, della fame, del metabolismo e delle capacità fisiche. Studi di ricerca condotti in diverse località stanno cercando di comprendere l’interazione tra “quanto” e “quando” dormiamo, mangiamo o facciamo esercizio per una migliore salute. Per scaricare e utilizzare l'app è necessario un codice di attivazione di questi studi di ricerca. 
Di seguito sono riportate le caratteristiche principali:
Funzione fotocamera per scattare foto di tutto ciò che mangi o bevi
Scheda del sonno per registrare l'ora in cui si va a letto, l'ora del risveglio e la qualità del sonno
Scheda Esercizio per registrare l'attività fisica
Scheda Cibi e bevande per registrare tutto l'apporto alimentare, inclusa un'opzione di riempimento automatico per aggiungere facilmente gli alimenti consumati di frequente 
Scheda dell'acqua per registrare l'acqua
Scheda Salute per registrare e monitorare i parametri di salute
Promemoria sui farmaci per monitorare l'assunzione di medicinali/integratori 
Contattare il coordinatore della ricerca per qualsiasi domanda/aiuto. 
 Scheda Blog per leggere blog scientifici su vari argomenti come cibo, nutrizione, sonno, alimentazione a tempo limitato, ecc.
Funzionalità aggiuntive:
Monitoraggio della salute: ora puoi monitorare i risultati di un'ampia varietà di esami vitali e del sangue. Ora puoi anche accedere alle unità metriche. 
Monitoraggio giornaliero e informazioni sullo stato dello studio sulla home page: con una rapida occhiata alla home page, puoi vedere quando hai mangiato quel giorno, il conteggio dei passi, la durata del sonno della notte scorsa e a che punto ti trovi nello studio. 
Conteggio dei passi: ora puoi visualizzare il conteggio dei passi da Google Fit/Apple Health nell'app.
Le notifiche vengono utilizzate per fornire suggerimenti e promemoria sulla salute. 
Impostazioni: puoi impostare i tuoi obiettivi relativi a alimentazione, sonno ed esercizio fisico in un unico posto. Puoi anche impostare promemoria per sonno, medicine e acqua, notifiche di inizio e fine finestra alimentare dalla pagina delle impostazioni.
Monitoraggio della meditazione.
Esperienza utente migliorata: l'app myCircadianClock è stata riprogettata per renderla più semplice e divertente da usare. 
       Per ulteriori informazioni, fare riferimento alla nostra [Informativa sulla privacy](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).

Il mio orologio circadiano è usato in ricerca, studi, esaminando come la dieta influenza la salute.

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